Pourquoi est-ce que j’ai toujours froid, 10 raisons possibles

Vous avez tendance a avoir forcement froid du matin au apri?m et surtout au sein des extremites de ce corps, jambes, pieds, mains ? Cette sensation de froid pourra parfois s’accompagner de tensions et de contractures musculaires. Voici dix causes probables une sensation permanente de froid qui vous aideront a mieux la comprendre Afin de la faire disparaitre.

1) Sensations de froid : un lien avec l’anemie

L’anemie pointe principalement les femmes et se caracterise avec un deficit en hemoglobine au sang. L’hemoglobine reste une proteine qui sert a transporter l’oxygene dans notre corps. Quand les globules rouges en manquent, notre organisme et les muscles ne recoivent plus assez d’oxygene, ils vont donc etre plus froids et s’engourdir plus sans probli?me.

L’anemie toucherait environ un individu sur quatre au monde, elle est en mesure de etre due a une absence de fer, de vitamines B ou d’acide folique. Notre fatigue, la paleur, l’essoufflement pendant l’effort et une sensation de froid quasi-permanent sont nos symptomes nos plus courants de cette pathologie.

2) L’alcool

Desoles de vous decevoir mais l’alcool ne rechauffe jamais ! Apres avoir bu 1 ou plusieurs verres d’alcool, une sensation de froid pourra vous envahir. Mes calories fournies par l’alcool n’apportent aucun nutriments ou de vitamines essentiels a votre corps. Ces calories paraissent dissipees a la surface du corps, d’ou l’impression de chaleur.

En realite, la temperature de votre corps baisse d’environ un demi-degre Afin de 50 g d’alcool consomme, c’est pourquoi la consommation reguliere d’alcool est en mesure de s’accompagner de frilosite chronique.

3) Notre fatigue

Le manque de sommeil peut deregler les mecanismes de notre corps qui permettent de reguler notre temperature corporelle. S’il manque de sommeil et donc d’energie, votre corps assure moins bien ses fonctions principales comme des efforts musculaires ou la digestion, qui paraissent a l’origine d’une production de chaleur concernant le corps.

4) Une carence en fer

Notre carence en fer reste l’une des principales causes de l’anemie, plus frequente chez ces dames. On cause d’anemie ferriprive Quand la carence en fer reste accompagnee de sensations de froid, de frissons ou de sueurs froides.

Le fer achemine les cellules d’oxygene au sang et joue un role dans la thermoregulation generale de notre corps. Vous pouvez faire une prise de sang pour verifier s’il s’agit reellement d’une carence en fer ou/et adopter une nourriture plus riche en fer avec des ingredients naturels et bons Afin de votre sante.

5) Une mauvaise circulation du sang

Certaines personnes ont froid uniquement a toutes les extremites, surtout aux mains et aux pieds, en hiver comme en ete. Parfois, leurs extremites peuvent bleuir, s’engourdir ou s’endolorir. Di?s lors, il pourra s’agir d’un probleme de circulation sanguine du au fait que le coeur ne pompe jamais assez de sang pour l’amener jusqu’aux extremites de votre corps, ou parce des arteres seront bouchees au niveau des pieds et/ou des mains.

Vous pourrez lire votre medecin pour qu’il vous aide a tomber sur des solutions adaptees Afin de y remedier. Vous pouvez aussi faire de l’exercice physique et consommer des aliments sains.

6) La maladie de Raynaud

Les personnes atteintes en maladie de Raynaud ont i  chaque fois les mains et les pieds froids a cause d’un probleme de circulation du sang. C’est une pathologie chronique : des extremites du corps sont froides de maniere ponctuelle, suite a une exposition au froid ou a une periode de stress emotionnel intense, pendant des minutes a certains heures.

La plupart personnes auront les extremites plus blanches, engourdies et minimum sensibles. Le nez, la bouche, ou les oreilles ont la possibilite de aussi etre touches. En cas de crise, mettez-vous au chaud, bougez et massez-vous les parties froides pour les rechauffer.

7) Stop aux regimes stricts en hiver !

Notre temperature de notre corps doit toujours rester a environ 37°C. Pour produire une https://datingmentor.org/fr/paltalk-review/ chaleur, il a besoin de bruler des calories. Notre moitie de nos depenses caloriques quotidienne sert a maintenir une temperature corporelle stable : c’est la thermogenese. Plus la temperature exterieure baisse, plus ce corps a besoin de calories concernant le rechauffer !

Si vous suivez un regime strict et que vous ne consommez pas assez de calories, l’organisme ne reussit pas a maintenir une temperature a 37°C, ainsi, on a froid ! Ce cure reste reconnu tel dit assez efficace Afin de perdre du poids car le froid fera perdre des calories plus vite.

8) Un probleme de thyroide ?

Si vous remarquez ces symptomes simultanement : sensations de froid, fatigue, peau seche, cheveux fins, prise de poids, il va s’agir d’une hypothyroidie. L’hypothyroidie se caracterise par la chute des hormones thyroidiennes, l’organisme fonctionne au ralenti.

Consultez ce medecin qui vous precrira une prise de sang. Si vous etes atteinte d’une hypothyroidie, il vous recommandera un traitement qui correspond pour corriger la carence en hormones thyroidiennes.

9) … Ou de deshydratation ?

Apres 1 travaux physique et son froid, ce organisme peut etre deshydrate. L’eau propose dans notre corps l‘aide a reguler sa temperature interne.

Buvez de l’eau regulierement, environ 1,5 L/jour, pour permettre a votre organisme de reguler sa temperature interne, notamment par la transpiration.

10) L’hypoglycemie reactive

L’hypoglycemie reactionnelle, ou reactive, est une maladie qui se caracterise avec des baisses d’energie subites accompagnees de sensations intenses de faim, de frilosite, de tremblements, etc. Le malaise se dissipe juste apres la consommation de sucre.

Consultez votre medecin et/ou modifiez ce alimentation.